いよいよ年の瀬が押し迫ってまいりました。
仕事は明日の午前中までなので、
いつもよりさらに忙しく動き回ったり、
PCとにらめっこ（集中）したり。
忙しいと、健康のことは後回しになってしまいますね。
そこで（？）、先日お会いしたお客様からいただいた
「健康心得」をご紹介します。
呼吸法、体温を上げる、血流を良くする、
身体を引き締める、いつも笑顔で、
調心・調身。
実践しているお客様は米寿でいらっしゃいますが
とってもお元気！ 見倣わねば。
皆さまもどうぞお身体を大切になさって、
よいお年をお迎えください。
新しい年がいい年でありますように。
すがまりこ