おはようございます。
先週はスイカにキュウリにナスと、たくさんのいただきものをしました。
皆さま、誠にありがとうございます。
スイカをくださったのは、以前、当社でお母様の本をつくってくださった男性。
2人のお子さんのお父さんでもあるその方が、
「高校生の娘が、御社のような編集やデザインの仕事に興味があるのでぜひ見学をさせてください」
ということで、その際に持ってきてくださったもの。
久しぶりに見る大きなスイカで、一人が何切れも、ありがたくいただきました。
(残念ながら、親子での会社見学の写真を撮り忘れてしまいました!)
***
昨日は、チーム朝日山の新潟シティマラソンに向けての練習会の2回目。
1回目の時はAKBの総選挙、そして2回目の昨日は参院選の選挙…って特に関係ありませんが－。
10時前からデンカビックスワンで食事・栄養学講座、ストレッチ・マッサージ指導があり、
その後、12時過ぎからランニング指導。
やはりYou are what you eat. 口にしたもので体はかわってくる、
食べたもので体はできていること、空腹でのトレーニングは絶対避けること、
糖質、たんぱく質、ミネラルといったそれぞれの働き等を学び、
改めて、食べるものの大切さを教えていただきました。
炎天下の中、スポーツ公園の中を走り、途中木陰でスマホを使っての
走法のポイント等が説明され、また走り出し、スタート地点へ戻る—。
終わった～と思ったものの、まだ時間の余裕があるということで100ｍダッシュを2本、
その後、全速での3分完走なるものもあり、ハーフセンチュリーの身としては、
なかなか、つらっ…でありました。
でも、コーチのまだ走りたい人は5分くらい走りますか!? という誘いに、
ついフラフラっとついていってしまう…。
まぁ、そのおかげもあって夜のビールのおいしかったこと、おいしかったこと(^^)v
今朝は多少、水分過多のような気がしますが、今週もふぁいてぃーん＼(^o^)／
きどあつこ